Hi, ich bin Simone, Ernährungscoach mit Schwerpunkt Wechseljahre. Ich zeige dir, dass gesunde Ernährung weder kompliziert sein noch aus Verboten bestehen muss. Egal, ob dein Körper gerade in den Wechseljahren neue Wege geht oder du aus einem anderen Grund etwas verändern möchtest: Wir finden gemeinsam einen Weg, der zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt. Es geht nicht um Perfektion oder schnelle Erfolge, sondern um kleine Schritte und Gewohnheiten, die sich gut anfühlen und bleiben. Mit Foodiary kombiniere ich persönliche Begleitung, fundiertes Ernährungswissen und praktische Tools, damit dir die Umsetzung im Alltag leichter fällt. In deinem Tempo. Ohne starre Regeln. Mit einem Plan, der zu dir passt.
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Persönliche Begleitung, fundiertes Ernährungswissen und smarte Tools – drei Bausteine, die dich auf deinem Weg unterstützen und perfekt ineinandergreifen.
Ich unterstütze dich, dein gewünschtes Zielgewicht zu erreichen und eine dauerhafte Ernährungsumstellung zu verwirklichen.
Du lernst die Grundlagen einer dauerhaften und ausgewogenen Ernährung und wirst dabei persönlich von mir begleitet.
Inklusive Foodiary PRO mit über 3.500 Rezepten, deinem persönlichen Ernährungsplan und einer dynamischen Einkaufsliste.
Für mich bedeutet gesunde Ernährung nicht, ständig Kalorien zu zählen, auf Lieblingsgerichte zu verzichten oder alles richtig machen zu müssen. Als ausgebildete Ernährungsberaterin ist es mir wichtig, Wissen verständlich und alltagstauglich weiterzugeben, so, dass du es morgen schon umsetzen kannst. Jeder Mensch ist anders, und genauso individuell darf auch Ernährung sein. Das gilt besonders in Zeiten, in denen sich der Körper verändert, etwa in den Wechseljahren, auf die ich mich spezialisiert habe. Hier greifen Standardtipps oft zu kurz. Aber auch in jeder anderen Lebensphase lohnt es sich, genauer hinzuschauen, was dir wirklich guttut. Ich zeige dir, wie du mit kleinen, realistischen Veränderungen viel bewegen kannst und wieder ein gutes Gefühl für deine Ernährung entwickelst. Dafür mit Genuss, Wissen und einem Weg, der zu dir passt.
Als dein persönlicher Ernährungscoach begleite ich dich über 12 Wochen dabei, Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir, was wirklich zu dir, deinem Alltag und deinen Zielen passt – ohne starre Regeln und ohne Perfektionsdruck. Ich unterstütze dich bei Fragen, wir besprechen deine Fortschritte und passen deinen Weg individuell an. So entsteht eine Ernährung, die sich gut anfühlt und die du langfristig in dein Leben integrieren kannst – für mehr Wohlbefinden, Energie und Leichtigkeit im Alltag.
Dein Weg beginnt mit einem ersten Schritt – ich begleite dich dabei.— Simone
Gesunde Ernährung soll zu deinem Alltag passen – und nicht noch mehr Stress verursachen. Genau dabei unterstützt dich die App. Du findest dort viele leckere und alltagstaugliche Rezepte, kannst deine Woche ganz einfach planen und bekommst passend dazu deine Einkaufsliste erstellt. So musst du dir nicht jeden Tag aufs Neue die Frage stellen: „Was esse ich heute eigentlich?“ Deine Ernährung und deine Ziele behalten wir dabei gemeinsam im Blick. Die App gibt dir Struktur und macht vieles einfacher – und ich begleite dich persönlich auf deinem Weg. Weniger planen. Einfacher umsetzen. Und Schritt für Schritt neue Gewohnheiten entwickeln, die wirklich zu dir passen.
Meine Coaching App
Mir ist wichtig, dass du nicht einfach nur einem Ernährungsplan folgst, sondern auch verstehst, warum bestimmte Veränderungen sinnvoll sind. In der Lernacademy baust du mit einem 8-wöchigen Online-Kurs, verständlichen Videos und hilfreichen Unterlagen Schritt für Schritt dein Ernährungswissen auf – flexibel und in deinem Tempo. So lernst du, deine Ernährung langfristig selbstbewusst und passend zu deinem Alltag zu gestalten.
Zur LernacademyDer Foodiary Online-Kurs ist ein ZPP-zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Über 94 gesetzliche Krankenkassen erstatten dir bis zu 100 % der Kosten.
+50kAls IT-Unternehmer ist mir die Herausforderung bewusst, eine schöne und zugleich unterstützende Anwendung zu entwickeln. 👍 Foodiary hat das super umgesetzt und das Gesamtkonzept mit dem Coaching konnte mir viel Wissen vermitteln.
Über eine Weiterempfehlung in meinem Fitnessstudio bin ich auf Foodiary aufmerksam geworden. Das Angebot hat mir wirklich super gefallen. In meinem Coaching konnte ich nicht nur die ersten Schritte mit meinem Coach gehen, sondern auch viel über die Ernährung lernen. ☺️
12 Wochen vergingen im Flug! Zunächst möchte ich die hervorragende Betreuung hervorheben, mein Berater hat sich immer die Zeit für mich genommen. Die App mit den Rezepten ist wirklich klasse. Dadurch konnte ich einfach planen und das Essen, was mir geschmeckt hat.
Wähle dein Ziel – ich melde mich für dein kostenloses Erstgespräch und du erhältst sofort deinen persönlichen Ernährungsplan.
Wähle dein Ziel – im Erstgespräch vertiefen wir es gemeinsam.
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